bcaa zma

Miesiąc mało. Odpowiednio ukierunkowany trening. Wrzuć beta-alaninę i bcaa, może być też jakieś zma, gainer/białko/bulk jak zachodzi taka potrzeba - tyle. Cudów nima.

Ty wybierasz, ja bym dał BCAA, carbo i witaminy lub zma. :)

Spojrzałem na pierwszą stronę i zobaczyłem dopiero, że nie jesteś pierwszym lepszym dzieciakiem, co wyłudził od rodziców kasę na suple. Tak więc zakładam, że jesteś ustatkowanym już gościem, co zarabia pieniądze i ich nadmiar wydaje na suple, w takim razie mógłbym Ci zaproponować poniższy cykl, z którego powinieneś być zadowolony, jednak nie [...]

cos slabo brales te BCAA, tez trenuje koszykowke i da sie odczuc poprawe regeneracji Carbo oczywiscie sie przyda PO treningu, w trakcie tez mozna ale to mala dawke 40g na 500ml wody (izotonik) ZMA/MZB przed snem moze jakies witaminki dobre w ciagu dnia

[...] NOZ IV -Olimp AAKG Extreme -Six Star Professional Strength NITRIC OIDE OVERDRIVE -Syntrax NITROUS -Trec AAKG HARDCORE -Universal Nutrition NOX3 -Vitalmax AAKG 3000 -Weider AMINOX PUMP -Xsero Limits EPONOX co do zma to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html

[...] reszta ww Cel : Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : vitaminy, zma, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Diety układam z dnia na dzień żeby nie mieć monotonicznośći, białko 2g/kgmc, [...]

skoro brales Xpanda i byles zadowolony to moze ponownie 2xXp albo Xp + HP BCAA masz troche malo, na masie zbedne carbo np. z Biogenix'u odnosnie gainera: http://www.sfd.pl/temat252665/ odnosnie bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ dodaj jeszcze ZMA (moze byc wersja 'apteczna') , omege-3 i witaminy

ok czyli dokupic ZMA i OMEGE 3 hmmm ale dalej nie wiem czy mam sie zdecydowac na 2xXP czy 2xHP czy STORM'a ? i mam brac te BCAA czy nie ?? i jak to wszystko ze soba pogodzic dodajac jakiegos gainera ??

Od soboty prawdopodobnie polecę kupić 2 rzeczy Tibulon'a i ZMA ponoć jakos postawi mnie to całkowicie na nogi. na Sfd czytałem że to ładne połączenie i postawi na nogi a treningi będą lepsze, jadę jeszcze na mono o bcaa więc jakoś to uzupełni wszystko mam nadzieję chociaż troszkę zmobilizuję mnie xD

Białko wg wymogów diety bcaa np. 10g do wody na treningu pre porcja na 30' przed treningiem kreatyna - tu już sporo metod dawkowania co kto lubi może być klasyka 5g dziennie w dnt i 10g w dt zma jakieś 30mg cynku i 450mg magnezu np. przed snem

To ja za taką kasę inaczej bym celował. Przede wszystkim w białko Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Najlepsze wg. mnie białko w tej chwili na rynku. Dorzuciłbym do tego Wit i minerały od Tested Nutrition, Bcaa od RX Golda ze 3 puchy, Rhodiolę Rosee z 4 opakowania od Naturella - 3 tabsy dziennie, Jeżeli koniecznie chcesz coś z geranium to [...]

Rhodiola twoja propozycja jest ciekawa, ale zbyt bardzo kosztowna: Białko 2,3kg - 200zł Witaminy - 36zł RX GOLD BCAA - 150zł (3 puchy) Mono z 60zł Mesomorph - 120zł ZMA - 75zł Rhodiola Rosea - ok 60zł (3 opakowania) Pyto Pharm Żeń szeń - 60zł AAKG - ok. 120zł na cykl No i halo 2 puchy to min - 300zł Całość przekracza 1100zł. Nie dam rady tyle [...]

dobre jedzenie przede wszystkim.możesz dorzucić bcaa około treningowo wypłynie dobrze na regenerację.do tego witaminy i minerały,jakieś białko,zma przed snem to wszystko pomoże lepiej się zregenerować i spać

zma na krótko przed snem,bardziej polecam bcaa hitec same czyste bez gluty.glutamina nie działa,nie wiem dlaczego ludzie dalej w nią wierzą i kupują

aminokwasy i bcaa sobie daruj jak nie jestes na redukcji kup storma albo doloz troche i kup 2 puszki nitro 2 podomiesz lepiej kopie no i oczywiscie carbo jak bys mial jeszcze troche kasy to zma i omega-3 Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-06-06 17:34:35

na tym etapie mozna Ci polecić shotgun + mono white flood + mono + DODATKI -bcaa od sfd -beta-alanina - xxl nutrition/primforce/activlab -zma - tested -bialko - sfd protein plus lub sfd econo - witaminy - olimp /tested z l-karnityny zrezygnuj

[...] ?? a czemu z karnitiny zrezygnować?? Remik Twoje gotowe zestawy mi dały dużo do myślenia:D wcześniej podgladałem TomQ-MAG i suple z jego zainteresowań :D moze byc tak : bcaa od sfd SFD WPC Protein ECONO 80 SFD Wpc protein plus Tested ZMA Daily Formula WhiteFlood ... a mozna by dokupic do tego jeszcze argi power 60 caps i brać po treningu 2 [...]

hmb nie dziala- nie kupuj. zma- jesli potrzebujesz czegos na regeneracje/lepszy sen. bcaa jak najbardziej, kreatyna tez. a co do nox pumpa- b. dobry preworkout, ale pytanie? brales juz keidys jakies staki? ile lat masz? jaki rozklad bTW i kcal diety? jakim treningiem cwiczysz?

a się zapytam ;) czyli Zestaw: Noxpump, Creatine Magna Power, Nutrition Beta Alanine, Thermo Stim i Zma gites czy dorzucić jeszcze BCAA?

wszystko ładnie rozpisane XP lepsze imo od storm+shock gluta przyda sie w tym okresie , dużo zachorowań jest , a jak cie złapałoby na cyklu to by wyszła lipa HMB bym sobie odpuścił , suplement nie warty swojej ceny swg jak nie masz braków w diecie to nie bierz , ogólnie gainer dobry zma apteczne , też nie ma po co przepłacać BCAA jedni chwalą , [...]